Deze driedelige verzameling is bedoeld als advies orgaan voor het dagelijks bereiden van lekkere, budget gevoelige en toch volwaardige maaltijden.

Dit met een knipoog naar maaltijden voor alleenstaanden.

Alle voorbeeld recepten zijn berekend op een dagdagelijkse maaltijd aan een maximale kost van 5 euro per dag. De vergelijkingen van de producten werden opgemaakt aan handen van de huidige prijzen (2011/12) zoals ze meestal voorkomen in de Belgische grootwarenhuizen.

De aangeboden maaltijden zijn vooral gericht naar alleenstaanden maar ook naar kleine gezinnen welke graag van goede voeding genieten. Meestal zijn de recepten samengesteld voor gebruik van 1 of 2 personen met mogelijkheden om bepaalde gerechten voor twee dagen te bereiden of zelfs in te vriezen voor gebruik op een latere datum.

Bij het samenstellen van de gerechten werd door de auteur rekening gehouden met seizoengebonden producten. De jaarlijkse periodieke beschikbaarheid van verse groenten en andere voedingswaren dient dan ook door de gebruiker te worden in acht genomen.

In de geschatte kostprijs, per recept, zijn ook de geschatte kosten van de gebruikelijke hoeveelheid kruiden, bakboter, olie en ander ingrediënten ingewerkt.

De recepten zijn opgegeven met een afwisselende structuur zodat een dagelijkse variëteit mogelijk is.

Elk deel omvat ongeveer 30 à 35 recepten en is aangeboden aan de prijs van 5 euro per deel, geen extra verzendkosten.

Om te bestellen volstaan het een mail te sturen naar aubin4u@telenet.be met opgave van uw naam en adres voor verzending.